怎样让自己越来越美丽

【怎样才能变美丽？】

1、要补充维生素

平时多吃富含维生素比较多的食物，尤其是维生素a、维生素c及维生素e等，维生素a能够防止皮肤上皮鳞状细胞发生癌变，维生素c和维生素e属于抗氧化剂，可以防止黑色素的沉着，减少对皮肤有害的自由基。

2、早睡

贫民窟女孩的护肤法宝!!买不起高档护肤品早睡就可以了!这个到底大家都懂,晚上睡觉前，一定不要把手机带上床,把闹钟设定好就睡觉~习惯是慢慢养成的哦~好皮肤的养成也不是一蹴而就的，坚持哦！

3、控糖

多女生都偏爱甜食，奶茶、蛋糕、巧克力这些，据说吃甜食可以让心情变好。但如果摄入的糖分过多，会导致皮肤里的胶原蛋白流失，皮肤很容易因糖化变得松弛并产生皱纹，还有长痘痘、肤色变暗沉的风险，所以，控糖真的可以让皮肤变好，切记要少吃含糖量过高的食物！

4、多吃新鲜水果

内调外养皮肤才能变得越来越好，平时可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果，因为维生素有提亮肤色、美白和抗氧化的作用。而且蔬菜水果中的维生素C是纯天然的，大家不用担心会有副作用，橙子、苹果、西红柿这些可以天天吃，坚持吃了一段时间之后，你会发现肤色提亮了不少，还更有光泽感了。

5、坚持晨练

早上做做晨练可以有益于身体放松，让自己更有精神，使得自己的心胸更宽阔，并且身体是革命的本钱，只有有一个好身体才能够有其他的一切。

6、保障足量饮水

冬季，天气冷，大家对水的需求会下降，对热的奶茶、咖啡会更青睐。

但是，小可爱们而在我们肌肤组成中，有80%以上都是水分。一旦，我们身体水分得不到及时补充，就会使得皮肤内部，各项生理机能运转变得缓慢甚至停滞。

若是，经常喝大量的奶茶、咖啡等糖分高的饮食。会使我们皮肤糖化，也会使肌肤长细纹，出现松弛等问题。记注，饮料不能代替水，而我们的身体、皮肤需要的是水。

【怎么让自己越来越漂亮？】

想要让自己越来越漂亮，从外表上来说，可以从护肤，化妆两个方面入手。

护肤。好皮肤对一个人的颜值来说是很加分的。要想有一张清透，白嫩的皮肤就一定要养成良好的护肤习惯。清洁是第一步，要选择适合自己的洗面奶，推荐使用氨基酸洗面奶。干皮可以用温和一点的洗面奶，油皮可以用清洁力强一些的洗面奶，避免油脂堵塞毛孔，形成黑头粉刺。然后要选择适合自己的爽肤水，乳液和面霜。如果有美白，抗老等特殊需求，可以关注一下精华，根据自己的需求选择合适的精华。

化妆。专业的化妆师化出来的妆简直像整容，当然我们大部分人是达不到那个水平，但是仍然可以通过化妆让自己变得更好看。最基本的妆容要有以下几个步骤。首先涂妆前乳，妆前乳也有很多种，有遮暇的，有调节肤色的，有隐形毛孔的，有保湿的，有控油的，根据自己的需要选择。然后是粉底，选择适合自己肤质的粉底。上完粉底之后定妆，干皮用定妆喷雾，油皮用散粉。底妆到这里就完成了。

然后是画眉，根据自己的脸型和气质选择适合自己的眉形，比如长脸适合平一些的眉毛，短脸适合弯一些的眉毛，大脸适合长一些的眉毛。

画完眉就是涂口红，这个选择太多了，不好一一的说，但是注意如果不够白的话，慎重选择饱和度很高的口红，会显黑显黄。最后涂上腮红，少量多次，避免猴屁股，注意腮红最好和口红同色系。

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