宝宝配什么

【一岁的宝宝如何搭配三餐呢？什么东西不能吃呢？】

你好，很高兴回复你的问题，希望以下答复对你有帮助。

一、1岁孩子每天配餐参考

12-24个月：

饮食状态接近成人，但建议还是尽量少盐，少糖，尽量不食用调味料。

食用建议：

奶量：350-500毫升；

肉类：猪肝，羊肝，鱼虾鸡牛猪肉等；

蔬菜/水果：时令蔬菜、时令水果；

薯类:红薯、土豆、山药、芋头、紫薯；

主食：面条，米饭。

1岁以上的孩子能吃的食物已经比较丰富，不过还是建议每新增一个新食物的时候，都要观察孩子会不会有过敏反应，如果没有的话就可以继续吃。

二、什么食物不能吃

1、刺激性食物

例如可乐、咖啡、浓茶、酒等，这些都是对于孩子来说不能碰的食物，吃多喝多，对孩子身体没有好处，容易造成肥胖，龋齿等风险。

2、含汞高的鱼类

例如吞拿鱼、箭鱼、方头鱼，这些还是有一定风险，不建议给小孩吃。

3、蜜饯果脯类

所有蜜饯果脯类食物都不建议给孩子吃，不但没有营养，还会对身体有害无益。

4、腌制食物

所有腌制类食物，都不要给小孩吃。

5、果汁

含糖高的果汁要是喝多了，容易造成肥胖，龋齿等风险。

三、以下食物建议少吃

1、海鲜类食物

例如皮皮虾、螃蟹、蚬子、龙虾等海鲜类食物，容易造成过敏等情况，不建议孩子吃太多，特别是有皮肤过敏的孩子。

2、水果类食物

例如菠萝、芒果等容易过敏的水果，对于肠胃不好，皮肤容易过敏的孩子来说，尽量还是少吃，如果要吃的话，尝试的时候，也要少量尝试，确认孩子没有过敏情况，才能吃，但是量也不建议太多，适可而止。

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