肝不好看手掌怎么看

【肝脏要是出了问题，手掌上会发出哪三个信号？】

其实人体肝脏很脆弱，暴饮暴食的结果不但会损伤胃肠道健康，还使得体内自由基增加，肝脏进一步受损。因为暴饮暴食，食物量加大，摄入体内的毒素量也多，增加肝脏的解毒负担。不少人有吃夜宵后熬夜的习惯，其实这样会影响肝脏的夜间自我修复。

肝病，当我们真正感觉到它到来的时候，可能已经为时过晚。日常生活中我们可用一些方法判断我们的肝脏是否健康，以防万一，及时治疗。

一、指甲

1.我们的肝脏受损时，指甲变得非常脆弱。若我们指甲很硬，这意味着肝脏血液非常丰富，肝脏处于健康状态。但指甲变脆，可能是肝脏出现了异样。

2.除了指甲质地，若指甲上出现“垂直线”--指甲变得粗糙或垂直线增加，也说明我们肝脏处于血虚状态，特别是在熬夜或过度工作后，手上垂直线会非常明显，这与肝脏被过度消耗有关。

3.肝脏有问题时指甲会变黄，与我们肝脏内存湿热有关。更严重下，舌苔与眼睛也可能变黄。

二、中指

肝脏异常，手指的情况也会有剧烈变化，若手指与手指之间间隙变大，可能是肝气不足造成，出现脂肪肝的可能性大，还有可能是肝脏出现水肿，我们必须小心。

三、手掌

大家都了解过肝掌，虽然它的出现不是肝病的唯一证据，不少疾病可能都伴有肝掌的出现，但是，如果是有肝病的人，肝掌情况愈加严重，手掌皮肤上出现红点，或是手变形，按压后立即出现苍白，松开后立即恢复。若这样的问题发生在手掌上，就意味着肝脏受到了损伤，我们必须加强对肝脏的保护。

为了减少肝脏损伤，我们最该做的就是注重休息，若我们长期熬夜，身体会长期处于疲劳状态，牵连到肝脏，当我们熬夜的时候，血液与各器官的关系恶化，只能通过多喝水以促进血液循环与身体新陈代谢，方能减少肝脏损害。

【?有人说，肝不好的人，手上会有6处异常，分别指什么？有道理吗？】

肝不好的人，单从手上看，是很难看出来是否有肝病，结合脸、眼睛、手指甲、手掌能更准确！下面从六方面简单介绍一下！

第一，看脸。肝脏出现损伤时，最先症状出现在脸部。

是否出现红鼻子。

所谓“红鼻子”就是鼻子前端发红。当有鼻子通红的情况，其原因是肝脏受损时体内荷尔蒙就会处于紊乱状态，导致鼻头处毛细血管发生扩张。

是否出现“肝斑”。

“肝斑”又被称作黄褐斑。主要出现皮肤粗糙、脸色灰暗，是因为肾气不足、肝郁气滞，血瘀，脾虚气滞，不能润泽颜面。

粉刺是否增多。

体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。肝脏要产生体内黄体荷尔蒙，当肝脏受损的话就破坏不了体内黄体荷尔蒙，就会出现过多的粉刺。

第二，看眼睛。俗话说“肝开窍于目”，若一个人的肝健康运行，则心明眼亮。

眼睛是否干涩。

眼睛干涩可能是用眼过度，也可能是肝火盛，肝肾早衰。

是否出现黑眼圈。

面色晦暗，同时又出现严重的黑眼圈，就要警惕慢性乙肝了！

第三，看指甲。

指甲颜色是否正常。

指甲软、颜色苍白，可能是贫血、气血不足。

指甲变黄，则是肝经内有湿热，不仅仅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也会发黄，严重的脸部肌肤也会发黄。

指甲上有不规则“纹”。

指甲上有凸起或下陷的棱线，属于肝脏不好的表现。

指甲上竖线多，并且一直存在的话则为肝阴、肝血不足，也可能是肝功能出现了异常，最好去医院进一步检查。若是操劳过度，睡眠不足导致指甲上竖线较多，往往与肝脏过度消耗有关。

第四、看中指

中指根变细，指跟缝隙增大：阐明肝经气血缺乏，会呈现胁痛腹胀，胸闷疲劳，脾胃功用削弱，视力减退，双眼干涩等表现。

中指根变细，手掌色暗红：警觉脂肪肝、血脂代谢失调、内分泌失调。

中指根变细，手掌色土黄色，无光泽：肝胆病变可能性较大，需高度警觉。

第五，看手掌。肝病的人手掌一般都有“肝掌”。

大小鱼际处的皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，手指按压后变成苍白色，抬手后立即恢复，这种与正常人不同的手掌称为“肝掌”。如果出现肝掌，证明肝脏的代谢功能出现了问题，及时去医院检查。

第六，看身上是否有“痣”。

蜘蛛痣：面颈部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔静脉所流经的皮肤区域表面出现的暗红色血管痣，因形状很像蜘蛛，称为“蜘蛛痣”。

约54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出现蜘蛛痣。随着肝功的好转，蜘蛛痣可由原来鲜红色变成暗色，最后消失。所以，如果身体出现蜘蛛痣，那么一定要去检查肝脏是否有病变！

如何养肝护肝！

一、喝水养肝

喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

肝脏喜欢“苦味”，喝水的时候，可放护肝类的茶，排毒效果更佳！

蒲公英根茶

蒲公英能够清热解毒，去火消炎，特别是擅长排肝毒，修复损伤的肝细胞，对饮酒后的肝损伤修复效果很好。其清肝利胆作用十分好，对肝炎、脂肪肝等都有很好的保护效果。另外蒲公英有尿床草的美称，可以利尿，对增强体内毒素的排泄有很好的作用。蒲公英根性寒，最好搭配甘菊一起喝。

花茶——高山刺玫花红茶：养肝护肝。

高山刺玫花味辛、甘，性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，对于肝脏健康非常有利，并且可以暖胃、养胃。

红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，有助于保护肝脏。

配方：取高山刺玫花与红茶按5:1自制成高山刺玫花红茶茶包即可。

二、睡眠养肝

夜卧则血归肝，保证睡眠，以使血液能归肝。睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，所以高品质的睡眠护肝功效显著。

三、锻炼护肝

积极进行体育锻炼，是护肝的有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。

四、食疗养肝

食疗养肝增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

硒被称为重要的“护肝因子”，补硒能养肝护肝，还有调节血糖的作用。比如，大蒜、芦笋、蘑菇、苹果、桑葚等。

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