一个女人的站姿好

【女人站姿掌握三点，让你立刻显高】

第一个让我们显高的关键部位是头顶，首先感觉到头顶有根绳子拽着自己，这是最关键的，因为牵一发而动全身。

第二个点让我们显高的关键在于胸部。双肩向后扩展，胸部就挺起来了。还有一个要注意的，站在镜子前，要看自己内衣的最高点是不是位于上臂的1/2处，注意上臂要从肩膀开始算起，而不是从腋下算起的哟。如果太低了要调高肩带，合身的内衣会让胸部上提，人也会显高。

第三个让我们显高的是臀部。腰用劲儿，臀部就会往上提。从侧面看，耳朵、颈部、手臂、腿是处于一条直线上的。

日常站姿，在一些不是很正式的场合，例如候车、等电梯时的站姿可以把重心留在一条腿上，另外一条腿稍有弯曲保持稍息姿态。但要注意经常变换你的重心，不要老是把重心落在其中的一根儿腿上，时间久了就会导致两边的腿粗不一。还要注意腰不要放松，背不要弓起来，一直保持挺胸收腹提臀的感觉。如果一松懈，你的姿态就会大大折扣，要让别人从不同的角度看到你都是美的，当别人放松，你却挺拔的时候，就会有一种鹤立鸡群的感觉啦。

不良的姿态是美丽的杀手，是造成身材变形的一个非常重要的原因：不良的姿态也是健康的杀手，会导致很多疾病的产生；不良的姿态更会影响我们的形象，整个人显得很没气质!所以，我们一定要纠正不良的站姿。大家可以使用站一位或者九点靠墙站。

记住喔，笔挺不等于僵硬，刚开始练习的时候，很多人会出现僵硬的感觉，但是坚持一段时间的练习，自然就会有一种挺拔优美而很自然的感觉，优雅自如，自如才能优雅。

【女孩挺拔的站姿应该是怎样的？】

身姿挺拔优美、亭亭玉立的女孩，会给人留下美好的第一印象。正确的站姿，不仅是女孩仪态、风采的重要组成部分，还关系到身体的健康发育。女孩头部左偏右斜，身体东倒西歪，无精打采，或者不停抖动、晃动，或下意识地做小动作，玩弄小物品，不停地拨弄头发等，会令人感觉没有朝气、懒散、松垮，十分有损女孩形象。而且，含胸、探脖、塌腰等不良站姿，容易影响骨骼和内脏的正常发育，不利于呼吸和血液循环。正确的站姿应当是，身体直立正直，头部抬起，平视前方，下巴稍微向后缩，挺胸收腹，手臂自然下垂，使头、颈、身躯、双腿保持在一条垂直线上。身体重心在两脚之间。脚尖稍向外呈“V”字型,两脚间距离不能分得太开，一般不宜超过肩宽。形体庄重、平稳。站立时，要保持精神饱满，不论怎样复杂的姿态,腰部都一定要挺直，肩膀要平，下巴后缩，上半身始终保持挺直端正，而仅仅靠移动双脚来改变姿势。正确站姿的养成，是一个长期的过程。站姿练习方法有两种:一种是利用穿衣镜，照着镜子观察自己的站姿,并按上述要求改正;另一种方法是背靠墙而立，让足跟、小腿肚、臀部、背部、后脑和墙接触，在头上顶一本书，让书的一边和墙接触，然后身体离开墙向前走动，为了不让书掉落，身体就会保持正确的站姿。

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