生气训他们

【“害怕”和“生气”的两种情绪自我分析】

???害怕和生气这两种情绪，我可能经常体验到的是“生气”吧！船长的音频里说，生气是穿了盔甲的害怕，就是说实质意义上还是害怕的情绪!找了几个自己的事例分析了一下：

老公开车，速度开的很快时，我会提醒他开慢一些，但是有时候他会不听你的，这时我会很生气的说他，这个说的过程我表现出来的是生气的情绪，但仔细想，我为什么会生气？还不是因为我担心害怕车速过快不安全吗？

孩子早起赖床，怎么叫怎么哄都不起，我会很生气的骂骂咧咧，对于孩子来说，妈妈的情绪是生气的，但对于我来说，我是因为害怕上班和上学迟到，时间赶不急。

下属的资料做错，我很生气的训他们一顿，表面看是对做资料的职员犯错的这个行为很生气，其实我也是在害怕上级主管追究责任吧！

?所以，从分析来看，害怕大部份时候是生气的起因，因惧而怒。若能一直修炼，以后在生气之前能够分析导致自己所生气的那个怕，再将他表达出来，这样对自己情绪管理会起到一定的作用吧！

【在恋爱中，男朋友惹你生气了，你都是怎么样惩罚他的？】

??两个人在一起，肯定都会生气的，即使两个人再恩爱，肯定还会有遇到意见不统一的时候或者对方无意的做出一些让你不高兴的事。我跟我老公之前遇到这种情况的时候，我会让他干一些家务活，因为他很讨厌干家务。

??我们两恋爱的时候，其实他很少惹我生气，而且我也是比较容易哄好的性格。我是不舍的怎么惩罚他的，因为我觉得我很喜欢他，不会像别人那种，一生气就吵架或者摔东西或者打他什么的或者让他给买东西，我觉得这种情况很不划算，两个人吵架很伤身体，摔东西的话摔完还得用钱买，所以最划算的就是让他干一些比较讨厌的事情，比如家务。我们家的家务事平常基本上都是我在做，但是如果他惹我生气的话，我会让他干某一样家务（你不能指望他一次把所有的家务干完），这种情况他很长记性，同样的错误不会再犯第二次。

??他犯错的时候，你惩罚他是小事，主要是你要让他清楚地知道，他做这样的事情或者说的话会让你很不高兴，你心情会很不好，让他不要再犯这样的错误了，主要是沟通清楚。有一次我跟我老公生气了（主要是我的原因，工作的事情把情绪带回家了），然后他不小心说话声音大了点（他每次都是很轻声轻语的跟我说话，他这次也不是吵人那种声音很大，就是比平常说话大了那么一点），然后我就没控制住哭起来了，然后他就一直道歉（他很怕我哭），我情绪稳定下来后就跟他说明了，以后不能大声跟我说话，我会觉得他不够爱我，是在吼我。距离这件事已经一年多了，目前没有在跟我大声说过话。

??建议两人之间生气了，如果不是原则性或者其他不可原谅的问题，不用太揪着问题不放，每个人都会犯错，惩罚的事情不用太在意形式，你肯定也不舍得太伤他。跟他沟通，说你的想法，女孩子不要太容易生气，生气对我们的身体皮肤状态不好（每次生气之前考虑一下是问题大还是你生气后对你的身体影响更大）。

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