深受感情的伤害

【怎么淡化受到的情感上的伤害？】

情感上收到伤害是一件很痛苦的事情，因为你曾经把自己最真诚的心一层一层的打开展现给对方，对方却给了你猛然一击。

?如何淡化呢，不同的人有不同的做法，我认为主要方法有以下三种。

?第一：去分析这段感情为什么会带给你伤害，好好回忆这段感情，无论是爱情还是友情，在这段关系中，你做了什么，为什么会让对方对你造成伤害，不断地去反思，是你的问题还是对方的问题，如果是你的问题，你就自我提升，在自我提升的过程变得更加优秀，自然就会淡化减轻一些痛苦。如果是对方的问题，那你还痛苦什么呢?早离开早解脱，慢慢的想开了也就淡了。

?第二：做其他的事情去转移注意力。比如失恋后先去吃一顿大餐，在寒冷的冬天去吃一顿火锅，然后去和朋友唱歌逛街，或者干脆请几天假出去旅游，想想，世界那么大，生活还是很美好的，为什么要因为一分感情走不出来让自己痛苦呢。

【受过情感创伤的人是不是一辈子都有阴影的？】

是的，而且我无法原谅在感情上伤害过我的人，但我也不去伤害别人，谢谢你让我成长，但是伤痛会永远留在心里，忘不掉，偶尔还会隐隐作痛。

虽然在感情上没有对错，但是伤害了就是伤害了，没有什么可狡辩的。忘记伤痛的方式有两个：一个是新欢，一个是时间，但时间往往都是骗子，时间再长每当提及心还是会痛，但有了新欢，就没有时间去想以前，就算想到但看看陪在身边的人也会一笑而过。

1、把心思用在工作事业上

既然我们在感情当中受了伤，那么这个时候或者说有一个时期心情都会处于这种低落的状态，为了更快的从这种低迷的状态中走出来，我们最好把心思放在工作上，这样就会专注在工作上，而不是归到感情里。

2、学会自我调解认清自己

要知道在一个感情当中，如果是因为自己的过错导致恋情的破裂，或者是因为对方的原因而导致的，我们都应该正视，而不应该去责怪。因为爱情有的时候真的不可以用眼睛去看，而是用行动用心灵来看，所以学会自我调解，自我认识非常重要。

3、不要过份的执着于上一段感情

如果我们在上一份感情当中受了伤，那么我们就应该趁早的离开这段感情。而不是一而再，再而三的提及。因为我们有的时候会睹物思人，见到了一些以前的东西，或者去到一些一起去过的地方，都会让自己沉迷于上一段感情当中，所以这些我们都应该远离。

4、用旅游或者做一些其它事分散注意力

我们之所以会在感情中受伤，就是因为自己太在乎这段感情了。所以一旦受了伤害，我们所能做的事就是尽量从这件事当中抽身而出，也就是不要太沉迷于此。我们可以去旅游放松心情，或者做一些可以分散注意力的事情。

5、别把伤害延续到下一段感情当中

假如我们已经结束了一段感情，并且这段感情伤的你很深的话，我们在下一段感情当中，就千万不要再带着这种情绪，不然对于下一段感情的另一方是非常不公平的。因为你不能百分百的投入自己的感情于其中，就等于还没有准备好开始这段感情。

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