肩背示意图

【几种男生单肩包背法】

几种男生单肩包背法

你有了解过几种男生单肩包背法吗？男生背单肩包的方式也是有着一定的讲究的，如果背得不对，很有可能就不好看，以下几种背法教你成为时尚的小鲜肉。我精心为大家整理了几种男生单肩包背法，希望对你有所帮助。

几种男生单肩包背法1

现在背包不只是女生的特权，男生也可以背起包来耍帅。但相信很多男生都在担心怎么才能背出时尚感。其实这很简单，几个小窍门解决你的小烦恼。

1、单肩背

最简单的背法就是单肩背。在选择这种背法的时候，一定不要把包带调整的太长或太短。太长会显得拖沓，太短会难受。一个合适的长度大概就是到腰部附近。

2、双肩交换背

背包千万不能一直在一边的肩上，不然会形成“高低肩”，对身体有害。所以一定要双肩交替着背。

3、斜挎背

斜挎在身上这也是一种很不错的背法，很多男明星都会选择这种背法，不会太正式太拘谨，也不会邋遢。

4、根据服饰选背法

穿不同的服饰也要学会选择不同的背法。如果是比较正式的西装，就选择单肩背，会显得严肃庄重。如果是运动装休闲装，就选择斜跨，会显得比较轻松，整个人的气质也会有不同的感觉。

5、注意手的位置

背包的时候千万不要把手放到包上，不然不管哪种背法都拯救不了你拘谨的感觉。

6、包的位置

斜挎包不管把包放在前面还是后面都很好看，但放在前面比较保险，防止被盗。

随着社会发展，我们的商品越来越多，有些东西也不再只是为女生而生，他们也给了男生一个机会。就比如包包，在很久之前，包包只生产女式包，而且男生背包在那时也是种很奇怪的做法。可现在不一样了，男生也有可以背包了，再也不会被认为奇怪，所以选择一种适合的背法成了当务之急。

时尚的背法会让你在路上收获不少回头率。明星是普通人，普通人亦是明星，只要选择合适的衣服合适的搭配，每个人都可以拥有明星般的'回头率，所以啊，时尚的单肩包背法赶紧学起来吧。

几种男生单肩包背法2

日常生活中有很多人都会是单肩包，单肩包成为生活出待必不可缺少的物品。但是有的人呗，单肩包比较时尚好看，而有些人被背单肩包就显得比较尴尬，比较邋遢。

下面是背单肩包的正确打开方式。可以依据自己的衣服颜色和衣服的款式来选择单肩包的颜色和款式搭配。如果是穿着商务正装，就应该用单肩背，而不要斜挎着单肩包，这样显得不正式。如果是穿的运动套衫就可以随便单肩背或是斜挎着背，因为运动头上已经是很休闲的服装，应该体现出休闲的风格。

单肩包最重要的是肩带的长度，我们可以根据自己的身高或是衣服来调整单肩包的包带长度。最适合的包带长度应该到腰部或是腋窝和腰部之间。包带过长会显得邋里邋遢，而过短会显得身体长度比较不协调。

单肩包最致命的缺点就是背单肩包的时候会使一边肩膀变低，所以背单肩包一定要交换肩膀背，而不能长期用一只肩膀背，这样会使一边肩膀的肌肉比较累，而另一面则正常生长，导致肩部的高度不对称，就形成了所谓的高低肩。

女士背单肩包的话，手肘关节可以稍微的向外翻，然后手搭在自己肩带一边背带上，这样可以显现出女生的优雅姿势和女人味儿。

最流行的被法师斜挎着背着在男生之中是比较普遍的背包方式，而女性的话最好不要斜挎着背单肩包，因为单肩包的背带会勒住胸部的轮廓，让人看上去很尴尬，所以女神要斜挎背包时，可以把背包放在身体的前面，这样可以避免尴尬，还可以防止小偷在后面偷东西。

【开背手法步骤示意图】

开背手法步骤示意图

开背手法步骤示意图，在背部的特定部位、穴位上施以特定的手法,以松弛肌筋、舒筋通络、壮腰补肾、调和脏腑气血,从而达到防病治病的一种保健方法。以下分享开背手法步骤示意图。

开背手法步骤示意图1

开背方法

1、把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。闭上眼睛，深呼吸。把精神集中在你的手上，放松。

2、现在，把你的右手移向左臀部的侧面，另一只手还留在她的背上部。用掌根部轻轻地开始摇，把她的身体向外推。

3、继续摇，同时把你的左手带到右手旁边。轻轻地摇。

4、继续摇，把你的左手逐步沿整个背部移动由左向右。缓缓地停止摇。

5、把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。要保证她感到舒服。

6、双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧，由下而上慢慢向颈底部推行，然后向两肩推，再沿背的两侧推回。

7、回滑到腰部时，向上和向里拉。dd重复步骤6和7，直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。

8、从背下部开始，双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。向上划到肩部，再从两侧直下。重复几次。

9、把右手放在脊柱的底部，手指朝向头部。左手叠加在右手上，加大力度向颈部推动。

10、移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两边。左右手交替进行，向背下部按压。

11、从臀部开始，手掌交替，沿身体的曲线向上拉身体的两侧。在最高处时，把手指拉过肩膀向颈部移动。然后再回到臀下部。双手应紧密相随，使手与身体的接触不会中断。

12、双手靠拢，平放在臀部。手指伸展指尖略微上翘。向着肩膀的方向，来回搓动，以使肌肉发热。对肩胛骨和位于肩胛骨与脊柱之间的部位多加注意。再返回到臀下部。

13、揉捏臀部的`肌肉。双手交替抓和挤肌肉，并逐步加大压力。向背上部推进，揉捏到臂的上部。用拇指和食指捻动肩部肌肉。轻捏颈背部。沿脊柱和肩胛骨之间下移。

14、两拇指交替从脊柱向肩胛骨作向外划圈横推。在你加大对肌肉的压力时，让伙伴把感觉反馈给你。这种手法产生一种“舒畅的疼痛”和释放紧张的快感。在肩胛骨上按摩。

15、双掌并拢，把你的前臂横在伙伴背部的中间。

16、很慢地把前臀向两边推开，掌心朝下滚动你的前臂。右臂应在脊柱的底部停下来，而左臂在颈的顶部停下来。利用身体的重量施加压力。

17、现在，在背的一侧以对角线方向重复这一动作。你的左臂应推到肩部，而右臂则推到对侧的臀部。

18、双手沿同一个方向放在臀部，用交叉的、绞扭的动作向背部移。用掌根和手指抵住背部，在用一只手向前推的同时，用另一只手向后拉。双手不停地交替向两个方向轮流动作。

19、回到伙伴的左侧。双手在双肩的顶部滑动，在肩部和颈底部轻轻地揉。用拇指和手指挤压和捻动肌肉。

20、左手持伙伴的左肘，右手提起她的手。把她的肘弯曲，提起前臂带过背部，让它停留在此位置。

21、把你的左手放在伙伴的左肩。并拢手指，作划圈运动，按摩肩部和脊柱之间的肩胛骨和肌肉。

22、找出肩胛骨的顶部边沿，从颈部起用拇指和手指向外挤压肌冈。

23、手指并拢把掌侧放在肩胛骨顶部的内侧。略提高肩部，把手向下推。

开背手法步骤示意图2

一、按摩一次多长时间

关于“按摩一次多长时间”这个问题,时间太短太长都不行。一般来说,一次按摩下来花的具体时间,要看每个按摩项目的不同,大概都在30—60左右。比如有的全套下来要1小时左右,而像桑拿按摩则大概是45分钟。

1、按摩时间太短不行:达不到效果

按摩需要把穴位打开才能发挥效果,若时间太短,按摩火候未到,则疗效不佳。

2、按摩时间太长也不行:易引邪入内

按摩时间太长,火候过了又会适得其反,甚至会引邪入内,有的还会出现按摩疲劳症等弊端。所以,按摩并非时间越长越好,而是要根据情况不同适当控制按摩时间来达到效果。

另外,按摩时最好不要在同一部位

开背手法步骤示意图3

一、背部按摩的好处：

1、改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽。

2、预防颈部淋巴结肿大，长痘。

3、预防老年痴呆，心脑疾病。

4、改善咽喉肿痛。

二、背部按摩的坏处：

非专业人员在按摩时动作粗暴、手法不当很容易造成被按摩者软组织损伤、关节脱位、骨折，甚至造成高位截瘫等严重的后遗症，导致终生的残疾，这样的后果临床上已屡见不鲜。"踩背"是按摩中较高难的治疗方法之一。

若操作者的方法和力量没掌握好，就可能发生胸、腰椎、肋骨等关节的错位、骨折，甚至导致生命危险。

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