如何从坐姿看起

【坐姿站姿礼仪_什么是正确的礼仪坐姿】

别看站姿和坐姿很容易，其实里面的学问很大的，那么关于站姿和坐姿有着怎样的礼仪知识呢？以下是懂视小编收集整理的关于坐姿站姿礼仪要领，希望对你有帮助。

点击查看更多>>>坐姿、站姿、走姿礼仪知识

?礼仪坐姿基本要领

?站姿礼仪的要领

?有关走姿的礼仪要求

?正确规范的礼仪坐姿

站姿基本礼仪要领首先，最容易表现姿势特征的，是人处于站立时的姿势。标准的站姿，上身要挺直，头要摆正，目光平视，将下颌微微收回，面带微笑，至于挺胸收腹自然是任何时候都应该注意的。

站姿大致有四种：侧放式、前腹式、后背式和丁字步。

要点：

1)要求站立端正，身姿挺拔、体态优美、端庄典雅。

2)抬头：脖颈挺直、头顶上悬、双目平视、嘴唇微闭、下颌微收、面带微笑、平和自然、双肩放松、气沉丹田、双臂自然下垂、贴于体侧或身体前后，两腿并拢、并直、两脚跟靠拢，脚尖分开、女士45度、男士呈45-60度，呈"V"字型或"丁?字型，身体重心落于两腿脚正。

3)脊柱后背立直，臀肌腹肌收紧胸部略向前上方挺起。

站姿一：丁字步腹前握指式(女士)

①在基本站姿的基础上、右脚后撤、使左脚内侧脚跟靠于右脚足弓处。

②两腿两膝并严、挺直。

姿势二：腹前握指式

①两脚跟靠拢。

②两腿两膝并严、挺直。

③脚尖分开、女士呈45度(男士呈45-60度)，一般以能放入一拳为宜。

④左手在下、右手在上、自然交叉叠放于小腹前、女士双手交叉握于拇指部位

TIPS：

男士：一般来说男士可以采取双腿分开与肩同宽的姿势，双手置于身体两侧，或相握于身后(一只手握住另一只手腕);

女士：女士建议以丁字步站立，双手交叉轻握悬垂于身前。丁字步有助于修饰腿型哦!腿不是太直的妹子采取丁字步型是一个很好的选择!

无论男士还是女士，应尽量避免含胸低头或高昂着头。另外，两只手插在裤口袋里也是不雅观的举动。

坐姿基本礼仪要领端庄优美的坐姿会给人文雅、稳重、自然大方的美感。

要点：1)入座轻稳、动作协调、动作文雅。

2)落座后上身自然叉下、收腹立腰。

3)上身略微前倾、朝向服务的对象。

4)头正颈直、下颌微收、双目平视前方或注视对方。

5)双肩平齐、放松下沉。6)双膝并拢

7)两臂自然弯曲、双手交叉放于腿部

8)要求座椅子的2/3处、若坐的太少会给人随时离开的信号。

TIPS：

男士：男士坐下时，要挺直脊背让身体重心下垂，两腿与肩部同宽，双手可以自然地放在双腿上。但不要坐满整个椅部，让臀部与椅背略有空隙，大腿和小腿成90度角，以表现出男性的练达和自信。不要把小腿交叉蜷缩在椅下，这样显得腿短且姿态窝囊。

女士：女士膝盖并拢，永远都不能分开双腿，因为这体现着女性的修养。腰脊挺直，双手自然相叠放在一条腿上，背部直立不能完全倚靠在椅背上，坐满椅子的2/3即可。

落座的时候，应从座位左侧入座，具体姿势是先退半步用一只手整理裙子，然后坐下把双手放在一条腿上，动作轻盈而协调，任何时候不能露出大腿。一般情况下，女性不跷二郎腿，若坐的时间较长，并且在非正式场合，可以跷二郎腿，但要斜放双腿，而且是在不影响他人的前提下。

走姿基本礼仪要领人的走姿可以传递出很多种情绪，比如愉快、沮丧、热情，或是懒散、懈怠等。

心理学家史诺嘉丝发现：步伐较大且有弹力、双手用力摆动的人，通常比较自信、乐观、有目标;走路时拖沓着步伐且快慢不定的人，则比较犹豫、悲观、没有主见;喜欢支配别人的人，走路时喜欢脚向后高踢;女性走路时手臂摆得愈高，愈说明她精神饱满，精力充沛;相反，走路不怎么摆动手臂的女性，大多正处在思绪混乱或沮丧的时候。

要点：

1)上身保持基本站姿

2)起步时身体稍向前倾3-5度、身体重心落在前脚掌、膝盖挺直。

3)两臂以身体为中心、前后自然摆动。前摆约35度后摆约15度。手掌心向内，指关节自然弯曲

4)步幅适度，女员工步幅一般不超过30厘米

空乘初试经常有一环节就是绕场一周，因此大家尤其要重视自己的走姿，走得优雅知性，突出你的体态美!

蹲姿基本礼仪要领在对客服务中，空乘为宾客捡拾物品、或给宾客其他必要服务时、都要用到蹲姿。近两年较红的蹲式服务由此而来。

在使用蹲姿时，切忌弯腰撅臀。

姿势一：交叉式蹲姿以右脚侧前为例

①右脚至于左脚的左前侧,顺势下蹲、使左腿从右腿后面向右侧伸出、两腿呈交叉状。

②下蹲后右小腿垂直与地面、右脚全脚着地、左脚脚跟抬起脚掌着地。

③两腿前后靠紧、合力支撑身体。

④臀部下沉、上身稍前倾

姿势二：高低式蹲姿以右脚在前为例

①下蹲时右脚在前前脚着地

②左脚稍后脚掌着地、后跟提前

③左膝低于右膝

④臀部下沉、身体重心由右腿支撑

注意：无论采用哪种蹲姿都要讲两腿靠紧臀部下沉在穿着短裙时，可略侧向客人下蹲捡拾物品。

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【如何从坐姿看出你是什么样的人？】

抉择一个你本身的坐姿

A

你是一个富裕创造力和想象力的人，可以在许多事物和运动之间切换自若，同时你颇有洞察力，能以最快的速率对他人的脾气做出精确的阐发和断定。只是偶然你会太高评估本身的才能，也很难长期专一于一件工作，但这都是因为你不想给本身太多累赘。以是你的脾气偏潇洒，心坎累赘和懊恼较少，他人与你相处会感到很舒心。

B

你为人谨慎、矜持，在做每一个决定之前总会经过一番深图远虑，因为你希望统统事物都能平稳顺利地进行。就算你的生活偶然看似杂乱无章，但混乱中也会有本身的逻辑。在跟他人攀谈时，你的思想会异常具备跳跃性，能在分歧的话题之间往返切换，不外因为你的吸引力和分寸的把握度不错，以是你能够让人人正确地评估你，并喜欢你。

C

你为人诚挚恳切，肚量开阔，是个看待同伙家人都很认真的人。你心坎不停保留着本身的准则和办事做人的底线，你办事的特色便是井井有条，力图严密而完善，对本身没有把握的工作不会随意马虎测验考试去冒险，但这不免会招致你短缺充足的立异与灵活性。不外你擅长换位思虑，会让身旁人感到很惬意，以是你的人际关系很好。

D

你是一个很不循分的梦想家，头脑中充满了别致的设法主意，你很擅长思虑，能常常提出一些意想不到的成绩，身旁的人都对你的脑洞赞美有加。你最无奈忍耐一成不变的惯例，以是你热衷于观光和体验新颖事物，在寻求幸福的路上，你素来不会浪费时间。同时你是一个放荡任气，随性之人，会为完成本身的抱负情愿支付统统。

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