生了孩子会变差吗

【生孩子后记性会变差吗？】

经常会听到有人对刚刚怀孕或者是刚刚生了孩子的女性说一孕傻三年，可能对于很多人来说孕妇在生产后好像记性确实是变差了，那为什么生产后记忆力会下降？

1、记性会变差

（1）雌性激素分泌失衡：

雌性激素分泌失衡，是女性生产后记忆力减退的重要原因。女性在孕早期雌性激素分泌水平较高、孕晚期较低，而在生产之后，激素分泌水平则会降至谷底。

所以，这直接导致女性的记忆力受到影响，出现明显的减退症状。

（2）精神过度放松：

从女性怀孕开始，神经就处于紧绷状态，即使是吃饭、睡觉这样很普通的事情，女性也会担心忧虑，害怕吃得不合理导致宝宝营养不足、睡姿不良使宝宝在腹中不舒适等。

而女性在生产以后，神经充分放松，女性不会再刻意的提醒自己该做哪些事情。长此以往，就会使大脑输送信息的能力下降，导致女性变得很健忘。

（3）休息不足：

看见宝宝呱呱坠地、张牙舞爪的可爱模样，很多女性都十分喜悦，恨不得每时每刻都陪在宝宝身边。所以，给宝宝喂奶、换尿布、陪宝宝说话、哄宝宝睡觉等琐事，女性都会亲力亲为，这就会占据女性的很多休息时间，导致女性睡眠不足、大脑得不到及时的休息，致使女性出现了记忆力减退的症状。

（4）对事物较陌生：

如果女性对所做的事情较为陌生，就会出现记忆力减退的假象。比如，新妈妈第一次给宝宝换尿布，很可能会因为宝宝哭闹，使新妈妈手忙脚乱、忘东忘西。此时，并非是女性真的记忆力减退了，而是因为“手生”，操作不够熟练，导致处理事务时流程混乱、容易出错。

（5）药物作用：

有的女性在生产后，会患上失眠、强迫、抑郁等病症，不得不使用镇静、催眠等药物治疗。而典泰、安眠药等药品，均会扰乱女性的激素分泌，影响女性的记忆力。

总之，女性要保证充足的休息时间，并尽量不吃影响记忆力的药物，避免精神过度紧张或过度放松。这样就可以使女性更有序的生活，尽快的熟悉宝宝的护理流程，慢慢的恢复激素水平，提高记忆力。

2、改善记忆力

（1）做一个健康检查

高血压、高胆固醇、吸烟、超重对于血管都不利，而血管是给大脑输送营养的通道。最近一些研究表明，那些接受过大脑主动脉血管扩张治疗的人，能够增加送往大脑的血流量，提高记忆力和思维能力;甲状腺功能低下者因为分泌不出足够的甲状腺素，无法正常调节大脑的活动，会导致记忆力下降。

而由于大脑化学分泌物的不平衡导致的抑郁症，也会让记忆细胞难以互相沟通，传递信息。一些胃肠道、心血管和抗抑郁治疗药物，也会影响记忆力。所以，新妈妈应该定期做健康检查，及早发现身体疾病。

（2）降低压力

任何一个曾经在演讲过程中途放弃的人都知道，过大的压力会让你大脑一片空白。耶鲁大学的最新研究揭示了其中的生理原因，压力能够激活人体内的一种酶——蛋白激酶C，它会干扰进行高级思维的大脑中枢的正常工作。

另外，压力还容易让人注意力分散，降低储存新信息、形成新记忆的能力。一个轻松应对的策略是：写日记，这能够让你安静下来，帮助你加工和记忆自己所经历的事情。

（3）多进行体育锻炼

一项对1.8万名女性的研究发现，那些经常步行的女性的大脑比很少步行的女性年轻3岁。另一项对中年女性的研究也表明，那些每天做20-30分钟健身操的女性，患老年痴呆症的几率比其他人要低60%。经常进行体育运动的个体，神经细胞繁殖会更快，神经细胞之间的联系也更强，这可以保护神经系统免受损害。

（4）做一些脑力游戏

那些经常做脑力游戏的人，比如猜字游戏、拼图、摆几何方块等，比那些总看电视的人保持记忆更长久。

英国剑桥大学的《心理医学》杂志发表的一些研究也表明，那些终生喜欢玩儿一些脑力游戏的人，比其他人患痴呆症的几率要低50%。而瑞典的一项研究表明，最有效的脑力锻炼是那些把脑力活动和体力活动结合起来，在一个社交场合展示的活动，比如跳舞或在乐队演奏一种乐器。

3、温馨小提醒

症状较轻的妈妈们要注意保持充足睡眠，保证让大脑有充足的休息，经常吃一些核桃，注意饮食上的营养调节，慢慢就会好了。若是记忆力衰退严重到影响生活和工作，就需要咨询相关的医生进行内分泌调理，把体内荷尔蒙激素等指标恢复到正常状态。另外还可以通过神经心理科进行干预治疗，排除心理负面消极因素，恢复积极乐观的心态，对记忆力的恢复会产生好的作用。

【生完孩子皮肤变差了吗？】

刚生了宝宝，生活中多了一分色彩。但肚皮上的妊娠纹，脸上冒出的痘痘，和渐渐显露出的斑点成了新妈妈心口的负担，该是整顿肌肤的时候啦！●产后肌肤状况大检阅--生产以后，身体内的荷尔蒙也会发生改变，看看你有没有出现这样的状况：*T区过多地出油，冒出痘痘、斑点、妊娠纹、脱发如果你有了以上的问题，千万不要耽搁，越早治理越不会留下后患！●第一状况：痘痘安家落户与以往不同的是，生过宝宝以后，痘痘会选择在嘴旁“安家落户”，而且特别有肿痛的感觉，甚至于以往肌肤如玉的新妈妈也会遭此袭击。中医一般认为产后长痘痘除了内分泌变化这个原因外，还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的。另外，也不能排除坐月子时恶补过头的因素。特别是本身身体就比较燥热的新妈妈，如果补不当，也会令身体内“火”气冲天，这样不仅会令自己有“面子”问题，更会通过奶水影响到宝宝！关爱建议：*产后要勤洗脸，同时要选择性质温和的洗面奶，还要注意用温水。*一款补水又不含油分的面霜断断不可少*多喝开水、多吃含有维生素C的水果蔬菜，注意肠胃是否排泄正常，保持睡眠充足。*我们现在的生活条件很好了，日常的积累也比过去好得多，所以生产以后也不需要那样恶补了。●第二状况：生命的痕迹--妊娠纹在皮肤的表皮底层便是真皮，怀孕时因为子宫变大而使得表皮层必须承受大幅度的拉扯，真皮受到扩张的压力，脂肪组织会开始断裂，并且出现轻微发炎及红肿，这种肌肤上的征状便是妊娠纹。妈咪出现妊娠纹的位置大多在下腹部、肚皮处、胸部，有些较严重者会在臀部、大腿、膝盖后方出现。一般来说，初期红色的纹路，在产后两个月便开始变淡，但仍会留着比肌肤颜色淡一些的痕迹，如果己经出现妊娠纹，那么想要完全消退就要注意一些事项了。*远离甜品及碳水化合物：甜腻腻的蛋糕、碳水化合物及油炸的香鸡排等等，都含有过量的脂肪，从孕期一直到产后，妈咪必须有节制地忌口才行。*确保肌肤的滋润度：如果皮肤过分干燥，因肥胖造成的拉扯感觉亦会较容易出现，最好从怀孕一开始就注重润肤乳霜的保养，每天搽抹全身以保持肌肤的滋润度，即使产前没有妊娠纹的新妈妈，也同样不能省去这个步骤，因为有些细微的妊娠纹在减肥瘦身后反而会通通跑出来。*循序渐进的瘦身法：适当的运动以及节食，能让新妈妈以健康的方式与步骤瘦身，这样身材才不至于忽胖忽瘦，也不会让妊娠纹有机会跑上身。●第三状况：青丝落飘飘有没有发现怀孕的时候，突然头发不怎么掉了，可生了宝宝，头发却越掉越多？一般来说，这种现象叫做“补”掉，多半会在生产后2-3个月中发生，但到3-6个月以后就会恢复正常了。另外如果你是自然生产，那么生产的艰苦历程会让你气血大伤，也会造成头发过多脱落。关爱建议：*多吃一些补肾和补血的食物，来补充身体的“亏空”。*适当地补充些钙质。*减少洗发的次数，洗发时要用些温水，而护发的过程要远比洗发重要得多。新妈妈改善4大肌肤问题●第四状况：违章建筑--斑点从古到今，东方女性都把白而无斑当做是完美肌肤的典范，可怀孕生产大大改变了体内荷尔蒙的分泌，斑点就像违章建筑一样冒出来。与阳光晒斑不同的是，这个时候的斑一般会是一片一片的，而重“灾区”会在额头、下巴、颧骨的位置，让人觉得脸上“脏脏”的。关爱建议：*多吃一些含有维生素C和E的食品，比如卷心菜、番茄、柠檬。*适当涂抹一些防晒的护肤品，同时还要注意其他的光源。*少吃肉类或者是油炸食品。*保持愉快的心情，尽量保证在晚上10-12点间入睡。*现代的美容手段已经很是发达了，如果真的状况严重，也可以采取果酸换肤、镭射祛斑等治疗方法，帮助问题皮肤变得健康美丽。查看原帖>>

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