精神很脆弱怎么办
三堂网 > | 发布时间：2023-08-31T05:06:11 更新时间：2024-11-05T11:44:52
【我感觉自己精神有点脆弱】
我有段时间也这样，可能是一段时间持续抑郁或者紧张，以及睡眠身体方面的原因，多参加体育活动，打开你的心让更多人走进来，假如你是独居动物的话，记得不要远离群众。然后对生活要有一份宽容的心，交正常的积极地朋友，看正常的书，做你喜欢的事情。给自己积极的心理暗示。会好的，不用太担心，我现在就没有了。
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