总是生病如何改变

【心情总是很低落，老生病，要怎么做才会开心呢？】

要分开看一个一个解决你的心情低落是因为生病引起的吗？

有关系的话，要分清因果是因为心情不好老生病还是因为老生病身体不好，如果是心情不好导致生病，要优先解决心情问题，如果是因为身体不好导致心情不好，就要先调理身体。

开心不开心是来源对生活热爱的态度，也是在于对自己的认知，多鼓励自己，为自己每一次的进步肯定，你一定会健康快乐起来的

游山玩水在近处，

修身养心到远方。

不是我不谦虚，这个问题一般人不懂！简单说，改善体质才会慢慢的变得健康开心，但是正常人是无法真正改变体质的，更别提开心了，最多也就是微微改善体质，不足以达到去病的程度，但是到底有没有靠谱点的改善体质的方法呢，第一种方法，简单点的就是，不吃晚饭，从下午一点之后到睡前只喝清水之外啥也不吃！我过去干重体力活时身体实在吃不消时就常用这个方法，开始很难坚持，不过慢慢习惯了就不难的，几天后效果就慢慢出现了，早晨起来后神清气爽，体力充沛！有很多身体有大病的人尤其适合这个方法，记得有一次我坐火车看到一个大姐每天过了中午就啥也不吃了，我就问她，为啥过了中午啥也不吃了呢？她说她之前得了大病，严重到吐血，后来开始学她姐姐过了中午空腹饿着睡觉，她说后来慢慢的身体改善了，再也不犯病了，我听到后当然知道是真的，因为过去我经常这么干的！！人有病的原因一般都是吃的东西身体消化不了，所以才得病，就是身体老化了！！！你看小孩子怎么吃都没事，因为他们身体强壮，消化特好！不吃晚饭这个方法在佛家叫做，过午不食！佛家还有比这个效果更好点的，日中一食，就是一天只吃中午一顿饭！！！不过呢，这个不吃饭的方法只是对疾病改善有很好的控制作用，但是彻底去根儿不容易，不过，只要你一直坚持的话，能一直稳定在那个比过去健康的水平！那也是相当不容易了！

我们再说另外一种方法，就是瑜伽，通过瑜伽把腿和腰练得非常软，越软越好，腿是一个人健康的标志，腿越软越健康！效果怎么样取决于你的努力程度！不过，瑜伽也只是能一定程上缓解疾病，改变体质！

以上这两种都能一定程度的改变体质，不吃饭的那个方法不几天就能马上看到效果，瑜伽呢，则是需要长久的坚持才能看到效果！但是不管是瑜伽还是不吃饭，只是控制疾病上能有所缓解，但是改变心情方面作用不大！不过呢，那也比吃补药，跑步，登山等等都强太多了！

最后说一种既能彻底打通全身经络，又能大大改善精神状态的方法！那就是双盘打坐！我现在正在坚持这个呢，我现在每两天双盘一次，一次10个小时！每次腿都很痛，什么时候坐到不管一次坐多久，下坐后不疼不麻马上可以行走自如时就算过关了！过关后，原来身体的疾病基本都会消失，精神状态也大大的提升了，很多过去想不开的事情都能想开了，对未来不再恐惧了，不像过去每天都是忧心忡忡，患得患失，担心这个，担心那个的了！练双盘需要有老师，更需要本人有超强的毅力！以上三种中这个双盘是最难的，但是一旦过关了，它也是最最爽的！以上前两种方法是比较靠谱，也比较容易入手的，最后一种虽然效果比前两种有质的飞跃，但是它也是最最难练的！不过我还算幸运，我已经度过了最难的时期，再用不了一年就差不多过关了！对于男人，想彻彻底底的改变肾脏功能，想彻底改变性能力的话，这个是最好的方法啦！我之前也向过关的前辈们问过这方面的问题了！对于女人也是一样的，好处太多了，惊讶到你不敢相信！打字好累，简单点就说到这里吧！

只要不是严重心理疾病，就给自己多找事情做！俗话说：无事生非，从来都是真理

到医院癌症病层看看吧…

我想问一下，你说的生病是真的病了，还是说是一种病态，这个不一样了，首先你说了是你的心情总低落，那这样的话无论是以上说的哪一种，当你心情低落的时候感触到的不舒服会加倍的，所以，从心情上抓起，我不知道你是多大年龄，不知道你接触的人群和圈子，一个人的思维方式和心情心态的方向取决于一直以来对接触到的触碰到的，看到的，经历到的等等一切事物的感官带来是否向上的，平和的还是低落的，或许是心里装的东西太多了，那样自然会比较压抑，又或许应该把心情挖一遍试试看，看看心中的情绪是从哪来的，找一找，人的思维方式和心理状态取决于一切感官带来的影响，给自己输入一个安详，心安的程序才能有一颗平和而释然的心情，，此处无数字！心情好了病态的感触也是一笑而过，笑而了之，倾诉也许是一种方式。

建议去正规医院去检查一下，看看内分泌系统是不是有问题。

年轻时候无所谓的，更年期时或者之后如果不解决这个问题，很容易导致各种疾病的发生。

你们来生病的我你们就会知道生病的是怎么的痛苦啊生病了怎么开心的起来了啊

先改变心态，凡事好处想，身体不适的时候尽量转移注意力，以乐观的态度面对生活中的不如意。时间久了，一切都会慢慢变好。

【孩子经常生病，怎样能提高他的免疫力呢？】

???孩子经常生病，怎样能提高他的免疫力呢？

很多家长认为，常感冒的孩子就是免疫力差，其实，宝宝少生病不代表免疫力强。有的宝宝很少生病是因为家长对宝宝保护得太好，比如天冷就不出门，怕脏就不让他们爬等，这样宝宝一旦出门旅行或上幼儿园就会开始常生病。

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免疫力是指人体防御外界的病原体入侵而引发疾病的能力，分先天性和后天性两类。与生俱来的是先天性免疫，后天获得的是后天性免疫，通过病原菌刺激、预防接种、肠道菌群的建立而逐渐完善。实际上，正常免疫功能有缺陷的宝宝很少。

免疫缺陷病因为免疫系统发育不全，或遭受损害所致的免疫功能缺陷导致的疾病，有原发性或继发性。婴幼儿的免疫缺陷多为前者，发病率为万分之一，与遗传有关。

若是宝宝患反复、慢性、持久、难治性感染，伴肿瘤和自身免疫性疾病等，可以去医院进行相关免疫学检查及基因检查等确诊。宝宝体内的免疫状况与成人不同，更容易患感染性疾病。传统观点认为，小儿时期，特别是新生儿期，免疫系统不成熟。

实际上，宝宝出生时免疫器官和免疫细胞均已相当成熟，免疫功能低下是因为未接触抗原，尚未建立免疫记忆。

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1、母乳喂养母乳可提供宝宝健康成长所需几乎所有的蛋白质、碳水化合物、脂肪。并含有可帮助完善免疫系统的一些物质（抗体、免疫因子、酶及白细胞等）。尤其是初乳（分娩后4~5天内的乳汁）中，含有丰富的增强免疫力的物质。?

2、接种疫苗接种疫苗是宝宝主动获取免疫功能的过程。接种疫苗可直接提供特定的抗体，或间接刺激身体产生需要的特定抗体，抵抗对应的传染病。接种疫苗后，身体受到刺激，免疫系统产生抗体。以后再遇到同样病毒，免疫系统可识别出，并作出防御反应，降低染病风险。?

3、饮食丰富均衡6个月后开始添加辅食，食物种类丰富、饮食均衡，身体摄入足够的营养成分，以维持人体正常免疫功能的需要。饮食丰富均衡，以免因缺乏某种特定的营养素而引起免疫低下。不要以为吃某一种特定的食物，就能提高免疫力。而是保证鱼、禽、蛋、肉、奶、新鲜蔬菜和水果，全面营养的摄取。?

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4、充足睡眠睡眠是仅次于吃饭的头等大事。长期睡眠不充足，会使消化系统、免疫功能、性格等多方面都出现问题。?

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