身体哪个器官好长寿

【糖尿病人想要长寿，保护好哪些部位？】

糖尿病是一种代谢性慢性疾病，有的人需要吃一辈子药去治疗，高血糖并不可怕，可怕的是糖尿病的并发症，这也是导致很多糖尿病的寿命比正常人短的原因，另外，一些恶性的并发症也让糖尿病在后期非常痛苦，生活质量大打折扣。?

糖尿病想要更加活得更久，拥有健康的生活质量，可要保护各类器官。糖尿病是代谢疾病，长期高血糖对身体器官的伤害很大，所以糖尿病想要身体舒适，就要保护每个器官，身体的器官保护好，使用寿命增加，也会更加长寿！那么，需要保护哪些器官呢？

1心脏

我们需要一保护心脏，心脏是身体最重要的器官，糖尿病人比非患病人数的心脑血管发病率要高很多，所以糖尿病了需要定期的去检查一下心脑血管情况，如果在日常生活中出现不明原因的胸痛，心慌，气短的情况，要及时去医院进行治疗，不可忽视。

2脑神经病变

第二个是脑部，影响糖尿病的是神经病变，还有就是发生脑卒中，脑梗塞等等，糖尿病人发生心脑血管的几率比大家高很多，另外它的发生神经病变几率也非常多，所以对于年纪比较大的糖友，尤其是合并有高血压高血脂的糖尿病患者，一定要引起注意，预防一些脑部疾病发生，要定期检查血压血脂血糖情况，早发现早控制。

3肾脏

第三个是肾脏，肾脏是非常重要的，对于糖尿病来说，也是容易被大家忽视的一个器官。现在主要是肝肾代谢本身，糖尿病的代谢本身就有问题，所以大家日常生活中要注意一下饮食，尽量减少肝肾代谢，比如说一些喝酒的习惯就要戒除了。肝肾是代谢身体的废物和毒素，所以大家一定要注意这个，如果肝肾出现问题就很严重，发展到尿毒症就非常不好了。所以大家一定要保护肾脏，定期检查一下尿液和肾功能，如果出现到蛋白尿的话，一定要及早的警惕起来。

4眼睛

第四个是眼睛，眼睛是糖尿病非常重要的地方，而且非常容易病变，如果长期高血糖的话，会逐步引起视网膜病变，所以大家一定要注意一下眼睛的情况，平时要做好血糖，血压，血脂的检查，定期做好眼底的检查，如果发现不明原因视力急剧下降的话，一定要引起重视。

【老人年纪大了，要想长寿，应着重保护好哪些重要部位？】

每晚睡前，经常按摩脚心的劳宫穴和涌泉穴，可起到心肾交叉的作用，改善睡眠。养心主要是养神，在平时努力保持心平气和，与人的交际不会拘泥于得失，关于食物的补养，多喝了西洋参泡的水，经常吃桂圆、莲子、百合、黑木的耳朵等，有利于心气养心。

注意调节肝脏，过度疲劳会损伤肝脏，通常应尽量不要做疲劳工作，也不要疲劳运动。人卧则血归于肝，定时休息既能维持良好的睡眠质量，又能养肝。饮食清淡，少吃或不吃麻辣、刺激性食物，防止肝气受损。注意补脾，起床和睡前要做36次摩腹功，即躺在床上，以肚脐为中心，用掌心顺时针按摩36次，然后逆时针按摩36次，然后用手打和按摩脐中穴120下和脐下丹田穴100下。

在饮食方面，一次吃七、八分饱。尽量多吃有益脾胃，帮助消化的食物，如山楂、山药等。早上起床后要注意滋补肺，经常深吸一口气，慢下来，这种方法能滋养肺，密闭空气法有助于提高肺功能，屏住呼吸，停止呼吸，试着停下来，直到你无法忍受，然后呼气，重复18次。

别忘了补肾，要经常用一只手按摩下丹田、关元穴，而另一只手在背面按压命门穴、腰阳关。经常吃核桃，枸杞，黑豆，芝麻可以补肾，排便时脚趾用力着地并咬牙，有助于肾脏气体的保养。重视午休，心在白天的时候活动最活跃，这个时候也是阴阳交合的时候，休息可以保持心灵的气息。

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