人的长寿看哪里

【男人长寿看哪三处干净？】

长寿与基因有关，基因关系最大。良好的生活习性也许可以让人活得略好点，但如果本身基因如此，加上良好生活习惯也不可能长寿！

脾气小长寿的观点很假！一般长寿的人讲话大声洪亮，脾气大，食量大。2．工作轻松少做体力劳动。3．忍得住口，少食烟饮酒，粗食，易入睡。

男人长寿看哪三处

1、肠道净

这一点差不多与男性的腰围小有着一定的联系，因为肚子越大可能说明我们肠道的脂肪就越多，而肠道脂肪越多男人就越容易生病，因此肠道干净是健康的必备条件，所以我建议男性朋友要经常清理自己的肠道，使自己的肠道保持干净的状态。

2、口腔干净

要想长寿口腔的卫生也是十分重要的，我建议男性朋友除了每天保持两次刷牙以外，在吃完东西的时候还要经常漱口。

3、肺部干净

想要长寿的话，一定要保证肺部的清干净，建议大家经常喝一些清肺茶，或者在有氧的状态下进行运动。

【长寿的人都有什么特征？】

如果我告诉你长寿居然有迹可循你会信吗？根据最新研究发现，我们平时看似不重要的生活习惯，或是你曾经的生活环境，都会影响你的寿命。下面就来看看你有没有长寿迹象。

1.出生时母亲还年轻

一个人出生时母亲年龄如果不到25岁，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。

2.爱喝茶

每天喝至少5杯茶的人，他们死于心脏病和中风的几率最低。

3.每天步行30分钟

每天坚持步行30分钟左右的人，不管其体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。

4.少喝碳酸饮料

每天喝一次以上可乐会使你患心脏病、糖尿病等病的风险加倍。倘若实在想喝几口碳酸饮料，可以在里面加入一些果汁。

5.腿部健壮

"腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱。"腿部健壮尤其能预防髋骨骨折，由于髋骨骨折会引发各类并发症，多达20%的患者会在一年内去世。

6.吃紫色食物

一项最新研究显示，紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚，可降低罹患心脏病的几率，预防老年痴呆症。

7.青少年时体重正常

青少年时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率。

8.少吃红肉

如果每周摄入的红肉超过510克，会提高患结直肠癌的风险。每天摄入99克经过加工的肉类食品(例如熏肉和熟食)，患结直肠癌风险将提高42%。

9.上过大学

正规受教育时间超过12年的人，比受教育时间相对较少的人寿命长18个月。

10.人缘好

"良好的人际关系是应对紧张的缓冲器。"长期精神紧张会削弱免疫系统并加速细胞老化，最终让寿命缩短4到8年。

11.朋友身体健康

如果好友体重增加，同样事情发生在你身上的可能性将提高57%。

12.自制力强

相对于责任感不强的人来说，那些自认为自我约束能力强、做事有条理的成功人士更加长寿。

13.不请保姆

使用吸尘器、清扫楼梯或擦窗户的时间在一小时以上，便可让一般的人燃烧大约285卡路里热量，同时将死亡的危险降低30%。

14.性格活跃

研究发现，性格活跃的人比沉闷的人更健康也更长寿。

人的长寿看哪里相关文章：