如何从自己看

【如何看见内在自我，请从三个方面努力】

人生最重要的是学会看见自我，如何看见自我，请掌握三个要点。

人的成长过程中，最重要的是要学会看见自我，看见自我就是我们所说的见自己，当你懂得见自己的时候，你的生命才会豁然开朗。深入看见自己是一个深入了解自己的过程，也是王阳明大儒讲述要学会向内求，看到自己内心的需求。当你对自我看见越多，那么我们的生命就会越来越清明。如何看见自我，我们可以从三个方面去践行。

一、第一个方面，了解自己的感受。

一个人如果想要看见自己，首先就要学会了解自己的感受。了解自己的感受从某个方面来说是来自我们内在生命的见证。我思故我在，学会看见自己首先是关注自己的感受，感受是连接我们的心，也是连接我们内在的成长。

当你懂得去关注自己的感受的时候，你会去思考我的心情，我的感觉是什么，这些感觉就是我们生命的整体。所以不要忽略感受，你越了解自己的感受，你越容易更好地了解自己。其次了解感受，我们还要去看到感受背后的东西。

是什么引发了我的感受，是什么让我触动了感受。我们对感受背后的东西进行更深入地觉察我们自己就能看见更多的东西。我们要想看见自己，我们首先要关注自己的感受，这是我们了解自己的根本，也是我们能够和自己保持连接的关键。

二、第二，看见自己的俱足。

很多时候，我们内心最需要看到的是我们生命的俱足。每个人的诞生，都是宇宙的奇迹。每个人的身上，都有健康、爱、财富的种子。如果你经历过不好的土壤，那就寻找另一片土地，获得阳光雨露的滋润。自助者天助，这是心智成熟的第一点。《无条件自我接纳》《被讨厌的勇气》这两本书，把这些问题讨论得很透彻。

如何发现自己生命的内在的充足，最重要的一个技巧是学会把“我”和“我的行为”，“我的想”进行区分。每个人天然都互有惰性，可能脾气暴躁，亦或思绪涣散，等等，我们人身上有的弱点都会有。即便很多名人都曾感慨自己脾气不好，也不要因为自己的肉身而全部否定自己。

我们要学会选择不同的圈子，激活我们内在的积极的一面，尤其是在有效的圈子，我们会得到认可和支持，受到内在积极的肯定。真正的看见是看见自己内在的俱足，这是我们生命成长的根本，也是我们成就自己的根本。

三、第三，看见内心深处的渴望。

其实每个生命都是基于渴望而来，所以看见自己，不仅需要看到背后的感受，还需要看到背后内心深处的渴望。渴望连接着我们内在的生命使命，更连接着我们未来要走向哪里。所以我们要不断地去探索我们内心深处的渴望是什么。很多时候，生活往往是平静的，当你愿意去关注自己生命的渴望的时候，这才是对我们生命最大的看见。

追问你想要拥有什么样的人生，主动深入地思考自己和社会的需求，找到属于自己的生存方式，然后把自己的生存方式发挥到极致，也是活出最好自己的根本。人生有时候不需要那么多深度，但是一定需要的是脚踏实地与对自己的深入了解，当你越了解清楚的时候，我们的生命才会越来越清晰。

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