将失败归因于运气

【社会心理学之归因】

对事情的成败进行归因是人的惯性，有些人倾向于把成功的原因归因于自身的努力、能力，而另一些人倾向于把成功的原因归因于运气、环境、任务难度，前者是在做内部归因，后者是在做外部归因。

不同的成败归因将直接影响到个体对未来成功的期望、自信心及后续行为动机。

如果个体把成功归因于自身的能力，就会感到满意和自豪，增强信心和自我期望，提高追求成功的行为动机，自我也会感觉良好；

如果个体把成功归因于自己的努力，就会激励他在以后类似活动中加倍努力，这个努力的行为就被进一步地强化，通过时间的积累，努力成了一种信念和习惯；

如果个体把成功归因于运气等外在不稳定不可控因素，即便成功也不能增强个体的自信心和对未来成功的期望，但会产生意外和感激之情。

相反，当个体把失败归因于自身的能力等内在稳定性因素（稳定不等于不变），就会打击到自己的自信心，感到挫败和无助；

如果他把失败归因于努力不够等内在可控性因素，就会在以后活动中加倍努力；

如果他把失败归因于运气等外在不可控性因素，自我感觉既不会提升也不会消减，对于个体的以后行为也不会有任何的积极影响作用。

因此，我们要有意识地进行正确的归因训练，把成功归因于自身的能力，提高自我效能感，通过一次又一次的成功，内化形成一种只有我想要、我就能实现的自我信念，这是一种心想事成的信念，这种信念来自自己多次的成功经验，以及把成功归因于自身的思维方式。

把失败归因于自己努力还不够，激励自己投入更多的时间和精力，更加聚焦，不去攻击自己，不去怀疑自己，把失败解读成一种反馈，不断修正、迭代、优化。

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